Mudanças nem sempre são fáceis, mas sabemos que ela pode fazer uma diferença enorme na vida de cada um. Uma coisa nós já temos certeza: o mundo muda, quando a gente muda as coisas ao nosso redor.

Para ajudar você a dar o primeiro passo, a Unimed lançou o site Mude 1 Hábito. Lá, é possível fazer o acompanhamento das suas conquistas, assistir a vídeos com pessoas que inspiram e é possível até enviar o próprio vídeo com a sua história. O objetivo é encorajar a adoção de práticas mais saudáveis, a partir de metas possíveis, respeitando o ritmo de cada um.